【白髪の原因】
白髪は、薄毛とともに髪の毛の大きな悩みの一つだと言われています。
黒い髪の毛の中に白髪が混じると、とても目立ってしまいますよね。
少量の白髪でも、見た目年齢が高くなってしまうために、
白髪を黒く染められている方、も多くいらっしゃるかと思います。
そもそも私たちの髪が黒いのは、メラニンという色素が含まれているためです。
メラニンは、髪の根元の毛乳頭にある
メラノサイトと言う細胞からつくられます。
年を取るにつれ、メラノサイトの働きが低下すると
メラニン色素が減少し、髪の色素が薄くなり白髪になります。
メラノサイトが活動低下する原因は様々ですが、
原因の一つに、頭皮の血行不良による栄養不足があります。
髪は頭皮の毛細血管から栄養を補給しています。
頭皮の血行状態が悪くなってしまうと、
毛乳頭にあるメラノサイトへの栄養補給も少なくなり、
メラニン色素を作る動きが低下すると、白髪になってしまいます。
【白髪を減らす マッサージの方法】
頭皮の血行不良を改善するためには、頭皮マッサージがおすすめです。
頭皮マッサージをすると、頭皮がやわらかくなり、
血行が促進され、白髪の予防対策にもなります。
①洗髪後、タオルドライで8割方、髪を乾かしたら、髪に分け目を作り、
育毛剤をつけます。
②指の腹を使い、30秒ほどを目安に、
頭皮を擦るのではなく押すように揉みほぐします。
③頭の両側の皮膚を指の腹で押し上げ、頭頂部の皮膚をゆるめます。
④４前頭部、後頭部の皮膚を押し上げることにより、頭皮の緊張をほぐします。
⑤首の凝りも頭皮の血液循環に影響しますので、首のコリも揉みほぐしましょう。
マッサージの時には頭皮に爪を立てないことがポイントです。
頭皮マッサージは、血行促進と同時にリラックス効果も得ることができます。
お勧めの白髪を減らすアイテム２つ
このアイテムと頭皮マッサージで白髪の予防対策をしてみてはどうでしょうか？